Энергетические напитки появились в России сравнительно недавно, в конце 90-х годов. Напитки, повы­шающие тонус, активно распространя­ются на дискотеках, в ночных клубах, в тренажерных залах. В больших горо­дах они имеют большую популярность, чем где-либо в провинции, так как до­статочно дороги. Одна баночки стоит 40-50 рублей.

 

     «Rеd Вull окрыляет»— часто звучит  один из рекламных роликов с экра­нов телевизора. И на экране появля­ется человечек, который вылетает из окна, словно ангел, навстречу приклю­чениям. Есть и другие ролики, кото­рые говорят, что этот напиток «зажи­гает ночь» или превращает твой день в «затяжной прыжок». Очевидно, что посмотрев такие ролики, многим, осо­бенно молодым зрителям, тоже захо­чется получить необычные ощущения или заряд энергии, который сделает их более успешными и счастливыми. Дейст­вительно ли окрыляет Rеd Вull и ему по­добные энергетические напитки? И какие последствия можно ожидать от их часто­го употребления?

 

«По данным проведенных исследова­ний, средний возраст начала потреб­ления энергетических напитков со­ставляет 12-13 лет».

 

     Производители этих напитков утверждают, что их продукция совершенно безвредная и, более того, употребление напитка мо­жет оказать существенную помощь всем студентам во время сессии, спортсменам, и другим лицам, нуждающимся в получе­нии дополнительной энергии. И в пос­леднее время в магазинах появляется все больше и больше разноцветных металли­ческих баночек как со слабоалкогольны­ми, так и с безалкогольными энергетичес­кими напитками. Однако мнение медиков не столь оптимистично. Все компоненты таких напитков давно известны в медици­не. Одним из составляющих напитка явля­ется кофеин, содержание которого в одной баночке безалкогольного энергетическо­го напитка составляет от 150-320 мг/л при рекомендованной дозе его потребле­ния — 150 мг. Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулирует умственную деятельность, 238 мг повышает сердечно­сосудистую выносливость. Такая доза со­держится в трех баночках напитка. Одна­ко сами производители предупреждают, что употреблять можно не более 1-2 ба­ночек в сутки.

 

     Другим компонентом является таурин. Счи­тается, что эта аминокислота накапливает­ся в мышцах и улучшает работу сердечной мышцы. Однако последние исследования показали, что на работу сердца человека она не влияет. Эта аминокислота полезна для кошек и содержится во всех кошачь­их консервах. Науке до сих пор неизвест­но, какое действие может оказать таурин в больших дозах, которые содержатся во всех энергетических напитках.

 

     Карнитин способствует быстрому окис­лению жирных кислот. Он снижает утом­ляемость мышц и усиливает обмен ве­ществ.

     Женьшень — лекарственное рас­тение, также обладающее тонизирующими свойствами.

     Матеин — вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая. Помо­гает справиться с чувством голода.

 

     По мнению медиков, чрезмерная стиму­ляция организма очень вредна. Рано или поздно любитель энергетиков будет рас­плачиваться усталостью, разбитостью, бес­сонницей. И это еще самое безобидное. Особенно должны остерегаться этих на­питков люди с кардиологическими про­блемами.

 

«Во многих европейских странах энергетические напитки официаль­но запрещены, там они продаются в аптеках или в специализированных магазинах для спортсменов».

 

     Кофеин и таурин повышают артериальное давление, увеличивают частоту пульса и могут провоцировать развитие аритмии.И если у человека есть какие-либо сердеч­но-сосудистые нарушения, то системати­ческое потребление даже одной баночки энергетического напитка может привести к непредсказуемым последствиям. Гастроэн­терологи тоже предупреждают об опаснос­ти. Таурин вызывает быстрое выделение соляной кислоты в желудке, что способс­твует возникновению гастрита и язвы же­лудка. Наиболее сильно от «энергетиков» страдает нервная система. Поэтому людям с повышенной возбудимостью не следу­ет использовать такой допинг. В случае передозировки вместо притока энергии эффект будет противоположный — нер­возность, психомоторное возбуждение, депрессия. Кроме того, употребление сла­боалкогольных энергетических напитков влияет на симптомы алкогольного опьяне­ния и снижает их выраженность. Это при­водит к неадекватной оценке собственно­го состояния и может побуждать к приему алкоголя в больших количествах.

 

     Во многих европейских странах (Франция, Дания, Норвегия) энергетические напит­ки официально запрещены, там они про­даются в аптеках или в специализирован­ных магазинах для спортсменов. В Рос­сии медики также обеспокоены широким распространением «энергетиков», так как большинство из них способны вызвать стойкую зависимость, похожую на нарко­тическую.

 

     В 2005 г. главным санитарным врачом было подписано постановление «Об усилении надзора за напитками, содержащими то­низирующие компоненты», в котором ре­комендовано главам администраций субъ­ектов РФ не допускать реализацию слабо­алкогольных энергетических напитков в местах проведения культурно-массовых мероприятий с участием подростков и мо­лодежи, исключить безалкогольные энер­гетические напитки из списка продуктов школьного питания. По данным проведен­ных исследований средний возраст начала потребления энергетических напитков составляет 12-13 лет. И хотя с момента под­писания постановления прошло достаточ­но времени, вопрос потребления напитков подростками остается по-прежнему акту­альным. Известно, что простые запреты для подростка — вещь совершенно бес­полезная. И энергетические напитки тоже нельзя просто запретить покупать. Поэто­му если родители подозревают, что их де­ти употребляют энергетики, то им следует знать правила безопасности и объяснить их любителям этих напитков.

 

Специалисты советуют следующее:

•  энергетические напитки можно упот­реблять строго дозированно, суточная норма — максимум две баночки;

•  напитки категорически нельзя упот­реблять беременным, детям и подрост­кам при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы, наруше­нии сна, повышенной возбудимости;

•  напитки противопоказаны при чувст­вительности к кофеину;

•  нельзя смешивать тоник с алкого­лем, так как то и другое повышает дав­ление;

•  не употреблять после занятий спор­том, так как это может привести к обез­воживанию организма;

•  не смешивать с другими кофеиносодержащими напитками (кофе, креп­кий чай).